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- 旅行中身心疲勞的消除旅行中身心疲勞的消除旅行中身心疲勞的消除
- 快步走路也是消除疲勞的妙方。通過快步走路方式來消除疲勞時須注意：慢步是毫無效果的，正確的方式一定要快步走，而且要持續(xù)１５～２０分鐘，這樣才能平衡全身肌肉、幫助大腦運動，進而達到消除疲勞的目的。 旅途操對于消除疲勞頗有效果，做法如下：1.頸部伸展坐姿，雙手抱頭，兩肘內頰夾，稍用力下壓使頸部前屈，然后頸部用力盡量后仰，做８次，每次靜止１～２秒。2.肩部伸展坐姿，十指交叉上舉，掌心朝上，然后由慢到快用
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- 旅游十五點注意事項旅游十五點注意事項旅游十五點注意事項
- 1、搭乘飛機時，應注意飛行安全，扣好安全帶，不帶危險或易燃品，不在飛機升降期間使用手提移動電話等相關電子用品。2、搭車時請勿任意更換座位，頭、手勿伸出窗外，上下車時請注意來車方向以免發(fā)生危險。3、貴重物品請放置酒店保險箱，如隨身攜帶，注意保管，切勿離手。4、出入酒店房間請隨手關門，勿將衣物披在燈上或在床上抽煙，聽到火警鈴響，請由緊急出口迅速離開，切勿搭乘電梯。5、每次退房前，請檢查您所攜帶的行李物
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